Лови докладну шпаргалку про вітамін D та його відповідальність за твоє схуднення ️Якщо потрібні ще підказки як худнути - пиши в коментарях або директ “ГАЙД” - надішлю тобі гайд з дуже ефективними порадами для схуднення Єдина умова - бути підписаним

Оземпік, Вегові, уколчики “від зайвого”. . . Здавалося б — мрія!⠀Обіцяють - , - , - кг без дієт, спорту та зусиль. Але яка ціна за це «легке» схуднення? Проблеми з гормонами Випадіння волосся, втрата м’язів Відсутність апетиту, нудота, виснаження А головне — залежність від препарату і страх «повернення ваги», коли припиниш ️ Якщо ти вже думала над тим, щоб “укольнутись” — будь ласка, спочатку розберися, що насправді відбувається з тілом. Почни з турботи про себе, а не з агресії до свого тіла ⠀

ЦУКОР У КРОВІ — ТИХИЙ САБОТАЖ ТВОГО ЗДОРОВ’ЯТи можеш не їсти тістечка і “сидіти на правильному харчуванні” — але водночас мати: емоційні гойдалки тягу до солодкого або мучного хронічну втому, особливо після їжі складність зі скиданням ваги ПМС, набряки, жир в області живота старіння шкіри швидше, ніж хотілося бІ все це — через скачки цукру в крові. Чому це важливо? Коли ми їмо їжу з високим глікемічним індексом, рівень цукру різко підвищується — і тіло відповідає потужним викидом інсуліну. Цей гормон прибирає цукор із крові, але водночас: — відкладає надлишки в жир— викликає різке падіння енергії— провокує “зриви” та постійне бажання перекусити І найгірше — інсулінорезистентність. Коли клітини перестають слухатися інсуліну, і тіло ще більше накопичує жир, втрачає енергію, запускаються гормональні збої й запалення. Це — розуміння, підтримка тіла, і повернення в баланс

Хто плутається, де білки, а де вуглеводи? Ці списки — ваша підказка при складанні тарілки, яка реально допомагає тілу

Давай чесно, ти впевнена, що набрала жир?Або просто потрапила в пастку ваги, що скаче?У більшості жінок після вага коливається не лише через жир. Часто це вода або набряки, які можна прибрати за пару днів без істерики і зриву на жорсткі дієти. У цьому дописі – чітка схема: як відрізнити, що саме показують ваги

Секрети жіночої енергії через харчування — продукти, що підвищують лібідо, зберігають молодість і нормалізують гормональний фон

Не будьте бранцем свого минулого. То справді був цінний урок, а не довічний вирок.

Сьогодні відзначається Міжнародний день байдикування Офіційно можна робити те, що ми всі так любимо – нічого! Пересилайте тому самому ледацюзі.

Секрети жіночої енергії через харчування — продукти, що підвищують лібідо, зберігають молодість і нормалізують гормональний фон. Любі, саме час бути здоровими, красивими та наповненими ️ МАРАФОН СТРУНКОСТІ - Секрети жіночої енергії через харчування Старт

Афірмація дня Щодня я стаю впевненішою та сміливішою